Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 67,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 44,24g | Prot: 176,89g | Carb: 51,09g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4721 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapirulan - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|