Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2019
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1525 kcal
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Gras: 19,31g | Prot: 81,05g | Carb: 224,64g.
Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Kaviar 10g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. Cena: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tørkede erter Eldorado 100g, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Bacon Kavli 10g, Tomat 80g. Snacks/Altro: Banan 150g, Druer 100G Cevita Stenfrie. Di più...
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3200 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Corsa - 11 km/h - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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