Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2013
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 34,17g | Prot: 64,73g | Carb: 315,51g.
Colazione: Yogurt Caffè, Cereali Integrali Miele e Mandorle, Muesli Frutta e Fiocchi, Zucchero di Canna, Tisana, Caffè Latte. Pranzo: Mele, Trenette, Aglio, Fave, Cipolle, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio d'oliva. Cena: Cereali Integrali Miele e Mandorle, Muesli Frutta e Fiocchi, Mele, Yogurt Magro, 3 Cereali, Cavolfiore, Cipolle, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Arance, Marmellata di Limoni, Tisana, Fette Biscottate Integrali, Marmellata di Arance. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Stare seduti - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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