Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2019
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1021 kcal
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Gras: 76,52g | Prot: 56,73g | Carb: 24,80g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, El Granero Harina de Coco, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Philadelphia Queso Untar, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mea Vita MCT Oil, Huevo, Aceite de Oliva, Borges Harina de Almendra Fina, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacates, Nespresso Café Capsulas, Deliplus Semillas de Lino Dorado. Pranzo: Huevo, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Altro: Mea Vita MCT Oil, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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