Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2646 kcal
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Gras: 61,92g | Prot: 232,92g | Carb: 286,10g.
Colazione: Monster Energy Absolutely Zero, Caffè (Espresso), One Protein Whey, Cappuccino, Alpro Latte di Mandorla, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Panino con Gyros-Kebab di Carne di Manzo. Cena: Pomodori, Pane di Segale, Uovo, Desira Formaggio Fresco Quark, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt. Snacks/Altro: Germinal Fiocchi Avena Bio, Latte Parzialmente Scremato, Alpro Latte di Mandorla, One Protein Whey. Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore e 26 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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