Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2013
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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609 kcal
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Gras: 18,33g | Prot: 23,36g | Carb: 84,59g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Risotto con Funghi Porcini. Cena: Uovo Sodo. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Gatorade. Di più...
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3281 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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