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Dopo 2 settimane di “pausa” e blocco forzato dagli allenamenti (una perché ero via e una a causa di un’infiammazione al ginocchio) da oggi si riprende tutto più motivata di prima 🙌
Riprendo un ciclo di reverse ... verso l’infinito e oltre 💫
Torno a giorni ON e giorni OFF ed ho una nuova scheda bella tosta 💪
Vediamo vediamo 🙌
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 48,10g | Prot: 131,12g | Carb: 182,41g.
Colazione: Caffè Zuccherato. Pranzo: Salsa di Soia, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Migros, Fusilli Integrali Migros, Avocado. Cena: Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Piselli Migros Surgelati Budget, Tonno Rosa Migros , Cous Cous Migros. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Spelta Soffiata, Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . Di più...
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1815 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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