Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
|
85 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 84,39g | Prot: 102,52g | Carb: 94,60g.
Colazione: Saint Albray Französischer Weichkäse, Pumpernickel, Kaffee, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Pranzo: Weißkohleintopf. Cena: Putenfleisch, Zwiebeln, Champignons Frisch. Snacks/Altro: Butterkuchen. Di più...
|
|
2322 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|