Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2013
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44 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 40,26g | Prot: 57,51g | Carb: 339,52g.
Colazione: Yogurt Stracciatella, Cereali Integrali Miele e Mandorle, Muesli Frutta e Fiocchi, Marmellata di Arance, Fette Biscottate Integrali, Zucchero di Canna, Tisana, Caffè Latte. Pranzo: Mele, Pane Bianco, Mezze Penne Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uva Passa, Pinoli, Aglio, Alici. Cena: Mele, 3 Cereali, Ceci, Speck, Zucca, Cipolle, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Fette Biscottate Integrali, Marmellata di Arance, Frollini con Crema di Riso al Latte, Marmellata di Arance, Fette Biscottate Integrali, Tisana. Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 40 minuti, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 10 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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