|
Неделька получилась на 2738кк.
Скоростной бег не зашёл. Вот не мое и все.
Силовую третью пришлось перенести на субботу из-за переутомления.
По параметрам:
Ож 65см (-1см)
Галифе 85см (-2см)
Остальное без изменений.
|
50 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2633 kcal
|
Gras: 129,84g | Prot: 101,61g | Carb: 268,43g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Победа Шоколад Горький со Стевией, АТБ Морковь по Корейски, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Вермишель. Pranzo: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Магнит Хлеб с Отрубями, Борщ со Свининой. Cena: Блины на Молоке, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Борщ с Курицей, Хлеб с Отрубями, Сметана 25% "Домик на Хуторе". Snacks/Altro: Невский Кондитер Рулет Шоколадно-Сливочный . Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|