Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3469 kcal
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Gras: 121,68g | Prot: 148,39g | Carb: 258,31g.
Colazione: Veggie Style Power Greens, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Algida Viennetta Vaniglia, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Patate, Vino Rosso da Tavola, Salame Secco o Duro, Broccoli, Mozzarella di Bufala, Findus Mini Crocchè. Cena: Tennent's Super 9%, Scamorza, Kraft Sottilette Light, Taleggio, Buitoni Pizza Rettangolare. Di più...
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2801 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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