Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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894 kcal
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Gras: 25,19g | Prot: 43,66g | Carb: 120,35g.
Colazione: Splendid Espresso. Pranzo: Esselunga Ananas Disidratato, Coop Lenticchie Cotte, Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Bocconcini, Caffè Decaffeinato, Crostata alla Marmellata, Formaggio di Capra (Morbido). Cena: Mulino Bianco Sgranocchi, Pesoforma Biscotti Lampone e Mela, Esselunga Ananas Disidratato, Camoscio d'Oro Delicapra, Levissima Acqua Naturale, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Citterio Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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456 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Apple Health - 23 ore e 1 minuto. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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