Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2019
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46 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 56,36g | Prot: 98,48g | Carb: 152,92g.
Colazione: Wasa Integrale, Lo Conte Cocco Grattugiato, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Vital Crusca di Avena Biologica, Cachi, Uovo. Pranzo: Pere Abate, Vivo Meglio Gallette di Mais, Vitamin Company Aminoacidi. Cena: Funghi Champignon, Cipolle Rosse, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fiocchi d'Avena, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vitamin Company Aminoacidi. Snacks/Altro: Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Di più...
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1797 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di nyubery
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