Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2013
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2839 kcal
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Gras: 65,88g | Prot: 118,36g | Carb: 432,88g.
Colazione: Croissant, Cappuccino. Pranzo: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Zucchero, Parmigiano (in Pezzi), Gatorade. Di più...
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3261 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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