Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2013
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75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 111,78g | Prot: 101,52g | Carb: 133,08g.
Colazione: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Brioche. Pranzo: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Lonza di Maiale, Insalata Mista Verde, Rapa Cotta, Pane Italiano, Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte. Cena: Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Broccoli Cotti (da Freschi), Carote Cotte, Hamburger di Soia, Emmental. Snacks/Altro: Profitterol, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cld .mrn82
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