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gehalten....super, trotz lecker Mittagessen und Torte am Nachmittag. ich freue mich, der 70. Geburtstag war auch sehr schön. Einen tollen Start in eure neue Woche, Gruß Andrea
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 77,13g | Prot: 104,15g | Carb: 132,53g.
Colazione: Walnüsse, Kiwi, Kaffee, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Magerquark. Pranzo: Käse, Kerrygold Butter, Schwarzbrot, Käse, Kerrygold Butter, Schwarzbrot, Schwarzbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Cena: Mandarine, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Gartenkrone Prinzessbohnen , Roi De Trefle Ziegenfrischkäse im Speckmantel. Snacks/Altro: Magerquark, Magerquark, Kiwi. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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