Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3609 kcal
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Gras: 109,59g | Prot: 244,19g | Carb: 415,19g.
Colazione: Cappuccino, Desira Yogurt Skyr 0%, Caffè Espresso, One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Banana. Pranzo: Carne Salada, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Finocchi Bolliti. Cena: Mulino Bianco Nastrine Integrali, Vipiteno Yogurt Dolce Cremoso, Kania Risotto ai Funghi Porcini, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Arance, Fage Fruyo 0% Miele, Caffè Espresso. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 10 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 8,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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