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LUNES Sigo bajando y eso que ayer en comida familiar tomé helado y coulant y los HC subieron mucho. Así que hoy ayuno de 22 horas para compensar y quitarme el gusanillo de dulce. Para aguantar café con MCT.
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 100,97g | Prot: 83,20g | Carb: 15,34g.
Colazione: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra. Pranzo: Hacendado Queso Emmental, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Entrepinares Queso Oveja Viejo, Keto Magdalenas canela, Roler Carpaccio. Snacks/Altro: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Hacendado Yogur Griego Natural, Pedro Mayo Cacao Puro 100%. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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