Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 30,70g | Prot: 119,25g | Carb: 216,37g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Pranzo: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Bieta, Divella Passata di Pomodoro, Gamberetti 🦐, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Mulino Bianco Cracker Integrali, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Cuori di Filetto di Nasello , Capperi, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Bieta, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1374 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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