Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3066 kcal
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Gras: 107,40g | Prot: 165,98g | Carb: 362,32g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Nescafe Classic, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Pecorino, Aia Tacchino Cotto al Forno. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Pere, Conad Anelli di Totano Pastellati, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Muller Yogurt Greco Pistacchio, Banana, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Monster Energy Ultra. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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