Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
|
100 kg
Perso fino ad ora: 70 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 51,76g | Prot: 170,17g | Carb: 53,18g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4391 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|