Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2019
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
820 kcal
|
Gras: 35,62g | Prot: 27,89g | Carb: 105,06g.
Pranzo: Knorr Pasta e Fagioli, Caco, Crostata alla Marmellata, Levissima Acqua Naturale, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Caffè Decaffeinato. Cena: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale). Snacks/Altro: Esselunga Ananas Disidratato, Caffè Espresso. Di più...
|
|
462 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 56 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jasperfjr
|