Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2019
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 32,66g | Prot: 118,69g | Carb: 212,44g.
Colazione: Zucca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Gamberetti 🦐, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Finocchi Bolliti, Bieta, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele. Cena: Marevivo Tonno al Naturale, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Orogel Zucchine a Fette, Gallinella, Funghi Cardoncelli 🍄, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Bieta, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Zucca. Snacks/Altro: Sedano , Lupini in Salamoia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1332 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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