Diario di TonyFar, 09 dic 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
104,2 kg Perso fino ad ora: 5,8 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: 100%.

1733 kcal Gras: 44,69g | Prot: 362,15g | Carb: 248,52g.   Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Kaviar 5g, Wasa Husman, Magerost Bacon Kavli 10g. Cena: Kaviar 5g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Altro: Pære 150g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Appelsin 185g, Banan 150g, Pære 150g, Druer 200g Crimson. Di più...
3049 kcal Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 4,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di TonyFar


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