Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2013
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 77,04g | Prot: 43,22g | Carb: 175,51g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Croissant. Pranzo: Patè Tonno, Crostini ai 4 Cereali, Olive Ascolane. Cena: Torta Salata. Snacks/Altro: Coca-Cola Zero, Gatorade. Di più...
|
|
2698 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paolo1979
|