Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2013
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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575 kcal
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Gras: 14,67g | Prot: 40,49g | Carb: 77,30g.
Pranzo: Carote Cotte, Fagiolini Verdi, Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote. Cena: Coscia di Pollo, Carne, Insalata Russa, Peperoni Verdi, Cuori di Filetto di Salmone. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Kiwi, Ananas. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di saidabraiek13
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