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Después de una semana de viaje sin dietas y con muchos dulces, empiezo keto again.
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70 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1525 kcal
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Gras: 105,74g | Prot: 122,66g | Carb: 24,28g.
Colazione: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Torre de Nuñez Panceta Curada, Torre Nuñez Chorizo Semicurado Cocinar Torre Nuñez, Noel Lacón Cortado a Mano, Grelos. Cena: Almendras, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, La Carloteña Pollo Asado al Horno, Aguacate. Snacks/Altro: Mea Vita MCT Oil, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Zumo de Limón, Té (Infusión), La Carloteña Pollo Relleno con Huevo, Jamón Serrano y Queso, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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