Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2019
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 52,21g | Prot: 104,61g | Carb: 248,08g.
Colazione: Veggie Style Power Greens, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Prosciutto Crudo, Parmigiano Grattugiato, Ricotta, Barilla Pasta. Cena: Peroni Gran Riserva Rossa, Salame Secco o Duro, Rossopomodoro Pizza Margherita. Di più...
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3304 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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