Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2013
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1902 kcal
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Gras: 46,40g | Prot: 68,11g | Carb: 311,97g.
Colazione: Yogurt alla Stracciatella, Caffè Latte, Tisana, Zucchero di Canna, Ciambellano di Cereali al Miele. Pranzo: Ananas, Salsa di Soia (Tamari), Riso Basmati, Uovo, Piselli (Surgelati), Carote, Porri, Cipolle, Olio di Girasole. Cena: Mele, Aceto Balsamico, Aceto, Lattuga a Foglia Verde, Parmigiano (Grattugiato), Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scamorza Affumicata, Uovo, Pane ai 5 Cereali, Carciofi. Snacks/Altro: Tisana, Marmellata di Arance, Fette Biscottate Integrali, Yogurt alla Vaniglia. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Fare la spesa - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 7 ore e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gianna34346
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