Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3188 kcal
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Gras: 76,74g | Prot: 189,78g | Carb: 416,59g.
Colazione: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Iso Fuji - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Fagioli cannellini - MM, Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Gelato al Pistacchio, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Risotto al Formaggio. Snacks/Altro: Yamamoto Glycobol Performance - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Iso Fuji - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Albume d'uovo - MM. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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