Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2019
|
98 kg
Perso fino ad ora: 72 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1163 kcal
|
Gras: 38,14g | Prot: 156,42g | Carb: 42,81g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Подсолнечное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
3830 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|