Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2019
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 77,54g | Prot: 168,56g | Carb: 96,34g.
Colazione: Филе Индейки, Куриная Печень. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Славянские Традиции Творог 6%, Отруби, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. Di più...
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1724 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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