Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2019
|
97,7 kg
Perso fino ad ora: 72,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3348 kcal
|
Gras: 216,38g | Prot: 251,09g | Carb: 89,88g.
Colazione: Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Cena: Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Altro: Магнит Морковь Свежая, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Жаркое из Свинины (Постное), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4315 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|