Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 97,18g | Prot: 161,15g | Carb: 64,64g.
Colazione: Красная Икра Икра Нерки . Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Ferrero Nutella, Славянские Традиции Творог 6%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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