Diario di mnangag, 06 gen 20

взглянем правде в глаза
я снова все проебала
яма рпп бездонная, зажоры не отпускают, обменка сдохла
59,7 kg Perso fino ad ora: 12,3 kg.    Rimanenti: 9,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

728 kcal Gras: 9,90g | Prot: 2,90g | Carb: 152,00g.   Snacks/Altro: Nestle Nuts Белый, Adrenaline Rush Ягодная Энергия, Burn Burn Apple Kiwi. Di più...
Aumentando 0,9 kg a Settimana


da 1 a 20 di 78
Commenti 
+8 кг?😔 
06 gen 20 da utente: oxdeana
ага, я вообще надеялась, что будет хотя бы где-то 56-57...ну что есть то есть.  
06 gen 20 da utente: mnangag
дай пять, что ли... Жопа жопная, конечно.😭 
06 gen 20 da utente: -liat-
да пиздец, понимаю, что несколько кг – это новогодняя вода😅, но все равно 🤦‍♀️  
06 gen 20 da utente: mnangag
У меня так же,привесы,но надо начинать заново все)) 
06 gen 20 da utente: Guzel2508
да, надо не сдаваться 
06 gen 20 da utente: mnangag
It’s Pizza time... 
06 gen 20 da utente: unbeliya
Держись!) 
06 gen 20 da utente: 98sha
Now it is fitness time 😂 
06 gen 20 da utente: mnangag
что будешь делать? 
06 gen 20 da utente: oxdeana
с завтра постараюсь наладить режим, буду есть нормальную еду и начну снова ходить в зал.  
06 gen 20 da utente: mnangag
Здравствуйте, извините за прямоту, может следует пересмотреть своё отношение к еде? Посмотрите что такое доминанта и как с ней работать. Мне лично помогло  
06 gen 20 da utente: Yulya catt
Вода сольётся быстро, если войдёте в режим. 
06 gen 20 da utente: ArturGaev
Меня уговорили позволить себе все на праздниках после долгого урезания рациона и контроля. Едой я конечно насладилась и ещё два дня вроде как должна. Но стоило ли оно того, чтобы стоять на весах и рыдать? Все же нет. Тренила, соблюдала интервальное 16/8. +4.... вес не стала вносить. Через неделю на белках напишу как есть, чтобы не воду фиксировать, а реальный привес. Но вообще обидно. На тренировке все сегодня отметили, что за праздники не набрали. Набрала только я, хотя больше всех трудилась над результатом. Так что и тут есть о чем подумать.  
06 gen 20 da utente: ariadna.ptichka
Если у вас действительно рпп, нельзя вам опять на ограничение. Наоборот, нужно recovery 
06 gen 20 da utente: Про100Алла
Ну я планирую просто есть с дефицитом без голодовок , мне надо к поездке похудеть к концу февраля) 
06 gen 20 da utente: mnangag
Разберись с зажорами, там психотравма, найди её переживи ещё раз осознанно и отпустит. Когда зажор, отключи все информационные датчики, тв, ютубы, ешь как в обычный зажор, но взгляд внутрь себя, что там? Ребёнок просит соску,, чтобы не плакать...  
06 gen 20 da utente: gurza2013
Не ограничивай сильно, а то опять настигнут кп( 
06 gen 20 da utente: TorayaWings
Это больно...((( 
06 gen 20 da utente: LIZZY_IS_SMILING
Куда в феврале намылилась? 😊 
06 gen 20 da utente: Digitalizator Progressive

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di mnangag


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.