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Después de las Navidades y las vacaciones(que no me he cortado ni un pelo con la comida) es un peso bastante razonable. Desde ayer vuelta a la rutina, así que espero perder los 3 kilitos que he cogido pronto.
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68 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2058 kcal
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Gras: 60,37g | Prot: 75,38g | Carb: 303,38g.
Colazione: Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Hero Mermelada Diet Albaricoque, Pinta Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Espresso Intenso. Pranzo: Verduras Salteadas, Tomate Frito, Pan Integral, Gallo Macarrones. Cena: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Risi Match Ball Cheese, Aguacate, Queso Gouda o Edam, Pan de Hamburguesa, Hamburguesas Vegetarianas. Snacks/Altro: La Vaca que ríe Quesitos Light . Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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