Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 45,83g | Prot: 52,16g | Carb: 113,90g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Piselli Cotti (in Scatola), Polpette con il Sugo, Levissima Acqua Naturale, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mele Golden Delicious, Panini, Crostata alla Marmellata, Caffè Decaffeinato. Cena: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Pesoforma Cioccolato Caramello, Esselunga Ananas Disidratato. Di più...
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513 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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