Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1895 kcal
|
Gras: 79,19g | Prot: 145,40g | Carb: 150,59g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Pranzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Мистраль Булгур. Cena: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Altro: Сырники (творог 5%, фитпарад, яйцо, рис.мука), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лунная
|