Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 69,58g | Prot: 145,52g | Carb: 135,78g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole, Caffè (dalla Moca), Granarolo Ricotta , Wasa Integrale, Kiwi. Pranzo: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle. Snacks/Altro: Banana, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noberasco Misto Armonia. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di sabry20818
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