Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2013
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 35,71g | Prot: 49,57g | Carb: 302,89g.
Colazione: Yogurt alla Stracciatella, Ciambellano di Cereali al Miele, Zucchero di Canna, Tisana, Caffè Latte. Pranzo: Mele, Pennette Rigate Integrali, Nocciole, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Olio d'oliva. Cena: Arance, Pomodori Ciliegini, Couscous, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Sedano, Carote, Fagioli (in Scatola). Snacks/Altro: Fiordifrutta Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Mele (senza Buccia), Yogurt alla Vaniglia, Tisana. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Fare la spesa - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Stare seduti - 7 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gianna34346
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