Diario di Wera Malik, 17 gen 20

Три недели каникул.😁😁😁
Три недели без подсчётов и тренировок.😀😀😀
Возвращаюсь в режим. Попробую уйти в дефицит.
Всем удачи в достижении поставленных целей!!!

52 kg Perso fino ad ora: 8 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1969 kcal

Gras: 111,50g | Prot: 112,41g | Carb: 134,46g.   Colazione: Сметана 25% "Домик на Хуторе", Сметана 25% "Домик на Хуторе", Сахар, Кубань Матушка Ядра Семян Тыквы, Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Льняные Семена, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%, Сахар, Кубань Матушка Ядра Семян Тыквы, Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Льняные Семена, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловка Отварная. Pranzo: Унаби, Яйцо Куриное, Утиное Мясо, Картошка Печеная. Cena: Перловка Отварная. Di più...