Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 39,42g | Prot: 112,65g | Carb: 127,92g.
Colazione: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лимон, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Pranzo: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Cena: Вологжанка Творог 5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Ананас (Консервированные с Соком), Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриная Грудка Отварная, Запеканка из Грудки с Брокколи под Яично-Йогуртной Заливкой, Рис из Цветной Капусты с Овощами и Яйцами. Snacks/Altro: Му-У Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Му-У Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриная Грудка Отварная, Корона Белый Шоколад с Целым Миндалем и Кокосом, Вологжанка Творог 5%, Черная Смородина, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый. Di più...
|
|
462 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElenKa.sport
|