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Terminate le 2 settimane di reset dai carbo a 1500
Da oggi torno alle mie 1880 calorie, vediamo se il farlo di botto cosa crea...
L’obiettivo è di poi continuare una reverse alzando i carbo fino ad andare in mini massa a 2100/2200
Vediamo ✨
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 41,12g | Prot: 84,65g | Carb: 149,95g.
Pranzo: Barretta Snickers Proteica Chiosco , Grana Padano Migros, Ceci Scatola Migros . Cena: Barry Cake, Burro Arachidi Croccante Prozis, Prozis Chocobutter White Chocolate, Fragole, Drink Pro Ciocco Migros , Prozis Instant Oats Chocolate Praline, Don Pollo Migros Tacchino. Snacks/Altro: Baguette Precotta Migros, Chips Paprica Zweifel. Di più...
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1527 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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