Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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668 kcal
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Gras: 17,74g | Prot: 37,17g | Carb: 84,61g.
Colazione: Haferflocken, Banane, Kaffee, Arla Skyr. Pranzo: Schwarzbrot, Popp Brotaufstrich Thunfisch, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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