Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2013
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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875 kcal
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Gras: 26,86g | Prot: 50,51g | Carb: 105,25g.
Colazione: Espresso, Albume d'uovo, Albume d'uovo Cotto, Succo Ananas. Pranzo: Espresso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Tostarelli Kamut, Acqua Naturale. Cena: Espresso, Ravioli al Brasato, Acqua Naturale, Arachidi non Salate Tostate a Secco. Snacks/Altro: Cono Gelato al Cioccolato, Espresso, Espresso. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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