Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
|
95 kg
Perso fino ad ora: 75 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1104 kcal
|
Gras: 41,52g | Prot: 139,13g | Carb: 39,75g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4386 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|