Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2013
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 71,58g | Prot: 72,27g | Carb: 132,32g.
Colazione: Croissant, Cappuccino. Pranzo: Sugo senza Carne, Penne. Cena: Salame, Peperoni, Insalata Allegra, Pomodori Ciliegini, Tonno all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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