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Guten Morgen liebe FS-Welt🧡💛💚
tja heute wieder im PLUS aber Fett und Muskelwerte sind schick, daher ist mir das heute nicht so wichtig.
Einen entspannten Tag wünsche ich Euch
🧡💛💚
...ich sehe schon den Freitag und das Wochenende, die stehen schon in den Startlöchern 😉
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 44,75g | Prot: 90,05g | Carb: 120,83g.
Colazione: Koko Dairy Free Joghurt Plain, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Räucherlachs. Pranzo: Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, Kokosöl, Naturreis (Gekocht), My Supps Natural Vegan Protein, Gekochtes Ei. Cena: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Seeberger Mandeln, Ei, Brokkoli. Snacks/Altro: Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Gefrorene Kirschen, Mandarine, Banane, Ananas, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos. Di più...
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1664 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Moin liebe Jacki 😊 na beim Cherusker ist es ja heute sehr ähnlich, also dran bleiben und einen schönen Donnerstag noch
30 gen 20 da utente: Pinguin1512
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30 gen 20 da utente: Büffetsau
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Einen schönen Tag, liebe Jacki 😊🍀
30 gen 20 da utente: Jenniii-25
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👋😄 Hallo! Unsere Auswertung ist online...
30 gen 20 da utente: Andreas Kunz
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Guten Morgen liebe Jacki, ich hab zwar keine Ahnung von euren Zahlen, aber es ist wirklich beeindruckend 😄 einen schönen Freitag wünsche ich dir und ein mega Wochenende 🤗 ☀️ 🍀
31 gen 20 da utente: Schlumpfine_
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Guten Morgen Schlumpfine, ich bin von mir selbst auch überrascht. Das so durchzuziehen finde ich auch fürs eigene Bewusstsein klasse. Man kann mehr erreichen, als man denkt. Und die körperlichen Veränderungen sind auch ganz nett. 🤣🤣🤣...aber ich finde immer Baustellen, die eine Spezialbehandlung brauchen🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
31 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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