Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2013
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 23,12g | Prot: 59,21g | Carb: 210,82g.
Colazione: Succo d'ananas. Pranzo: Acqua Naturale, Panini, Patatine senza Grassi, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Sprite, Birra, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Espresso, Active Drink. Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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