Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 75,91g | Prot: 63,14g | Carb: 147,48g.
Colazione: Miele, Mandorle, Germinal Fiocchi di Avena. Pranzo: Кофемания Борщ с Мясом. Cena: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sedano, Carote. Snacks/Altro: Mandarino, Banana, Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Addominali - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
@Andryy82 contatto telegram
10 ott 23 da utente: Hulk82@
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Storia del Peso di DadaKGB☯️
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